亲子 / 育儿手策

【 3个方式帮助孩子独自睡觉 】让孩子不再怕Alone!

12, Sep 2016


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教会孩子如何独自睡觉,其实没有一个定论。以西方国家为例,许多父母从孩子一出生,就让他独自睡在自己的房间。孩子能否能独睡,与他的独立性无关,应该视个性与需求而定。如果孩子比较缺乏安全感,不用急着要求他独睡。有时候连大人都不习惯独睡,又何必强求孩子,搞得亲子关系紧张?当然,若孩子不抗拒独睡,父母和孩子都能拥有自己的空间和时间,也是不错的方式。

孩子独睡是一种习惯的改变,千万不能过于心急,以免造成反效果,甚至影响亲子情感。刚开始让孩子独睡时,父母不妨先陪他入睡,等孩子睡着再离开。若孩子适应良好,愿意一个人睡在房间,父母可再与他沟通,尝试自己入睡。

以下或许可以作为技巧的参考,帮助培养孩子独睡的习惯:


1、布置舒适,安全的睡眠环境


为孩子布置一个他喜爱的专属空间,像是放置他喜欢的玩偶或睡枕,保持环境空气流通,温度适中,也能帮助孩子安稳入睡。

 

2、建立安全感


许多孩子排斥独睡,是因为缺乏安全感,也许父母可以在孩子的房间挂上一盏小灯,房间门也要保持半开状态,让他知道父母就在附近,没有丢下他不管,即使半夜醒来也可以立刻找到父母。

3、拥有独处的经验


对于缺乏独处经验的孩子来说,一下子就要他独自睡觉会比较困难,父母不妨在白天制造一些机会,让孩子独处一个环境,渐渐习惯后,对于往后的独睡也有帮助。

 

 

图片源自/网络
资料源自/亲子天下.宝宝生活

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