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【 5 种天然 Anti-Aging 食物! 】用平民的价钱 就能有水当当的滑溜肌肤!

21, Oct 2016


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「衰老」两个字实在非常吓人,都市人经常找寻不老的秘诀,却忽略了最基本的健康食品近在眼前。其实很多日常生活中接触到的天然食物,内含的天然营养素皆有着非凡的延缓衰老功效。例如对抗氧化效用的维他命E 、预防骨质疏松的钙质等,也是女生需大量摄取的营养,以下五款食物既简单、便宜,又随手可得,你没有想过上班时用来救急提神的咖啡,也是可使肤色更均匀的健康食品吧?

 

 

1、燕麦

 

 

纯天然非即冲即食的麦片可谓外敷内服的好物,内含丰富的氨基酸和维他命 E ,可滋润肌肤、纾缓阳光 UV 侵害,外敷更可去角质,是便宜又大碗的好物。

 

 

2、咖啡

 

 

咖啡因有助加快血液循环,使脸部更加红润,并使肤色更均匀。但一天最多只可饮用一杯,无论如何有益的食物也不可放任地吃!

 

 

 

3、水牛芝士(Mozzarella Cheese)

 

 

芝士控汪意!水牛芝士内含的高钙有助牙齿更坚固,更可制造更多唾液,有助食物消化。

 

 

 

4、西柚

 

 

内含丰富维他命 C 可协助制造身体制造骨胶原,却又不如橙般含大量果糖致肥,可谓女生恩物。

 

 

 

5、核桃

 

 

小小的核桃内含大量属于好脂肪的奥米加 3 脂肪酸,可为肌肤注入水份,并减少皱纹的形成,可谓最天然的延缓衰老好物!

 

 

 

 

图片源自/网络
文章源自/Harper's bazaar

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